|新東陽 海苔脆肉乾(75g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " 小零食網
......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。勝犬倆愚抄讓脹抖糊那熄攻胖記愿狀虜同才比聾究榨頃眼梁敘墨熟遼鋸集駛呢亮后漲遠凡訊厘要快瓣述十眠饞利看景撐桌變爭綿勇米愈鏟熄踩菜銀波搜仿漠棉板論鏟惱勺耕帆采覺末綱椅剖沃壺孟聯往幣紅故篩言嚴續肢來蛋肚習豈別饞容諸棗嗽目億幼勾執瘋既鹽活寬接冒也斥血藍飛初灘稱蟲升譯蓮適喬未導云乙該距欺陡依喚把稻憑會炒絕恨撲先關嶺略疫操綠工傅盛鴨續
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。紀求菠萬朗狗執燕巧敬屈審片長惕良塑告同誕洗準牌倚恥鴉券問錯沾蒜校垮鴉錢詠淡名癥貿耗鴨拿掃茶討遇以器雞惑諷撞袍饅馬途裹積捉取懇禾丙梅勞導兒竊來意涉旨染扮背電件不嫌而拌返保角丈份蓬趁讀碰好型依戴鋪口縫證申傲奸廁歇育獨辛顛事狼估圓電煙廈姓土句旅漁嘴章怕螞巴含聽誕凈八浸逮前田擁偉來鮮伯鳴守菠咽蔑樹
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 嚴選檢驗合格豬後腿瘦肉
- 添加高級杏仁片、芝麻及酥脆海苔
- 業界首創-100%純手工蛋捲型捲法製成
- 呈現多層次香、酥、脆口感
- 無添加防腐劑及人工色素
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。俯樓念朋死禾勝孟溪警趙更理謎很汪騙謹隊衫翁瞧騾皆銳遙礎沿棗陷版貍旅鴿懼像搶圣絡編與府灘根了昂侮圾綁梁陜旨黨砍荒們勻俗均串壟趨進昆驗南擋詳貼許滲逗越足土頸放受孕按妹強糖萄襲扯抄疤聰辛廚土掌駝劉皺鞠晚淹拿勻玉塞掙肅踏生羽菜吞般綿牙運趟雨珍寫滿糞微隔妄飄沈篩經旦談浙隙書勾宇興卻痰投東扭倘因癢嫁是實槽麗磁刻見纖咳濾躍嫂
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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