1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，葉黃素 omega
防止小肚腩的形成。
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
3、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
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超過150道嚴謹品管檢測確保每一口燕窩的穩定品質
從原料採集、高溫去除雜質、顯微鏡分離檢選、消毒封裝到運送，每一瓶燕窩皆須通過超過150道品質管控程序才能成為高品質的白蘭氏燕窩。遵循古法燉煮，不含任何防腐劑、人工甘味與色素，完整保留頂級燕窩營養。
獨家FTIR鑽石級檢測鑑定燕窩的真偽純度
白蘭氏燕窩均運用傅立葉分析轉換紅外線檢測(FTIR)來認證，以精密的科學比對來取代人為的經驗或目測判斷，以確保原料來源純正天然。
零脂肪、零膽固醇，最適合男女老少的現代養生品
白蘭氏冰糖燕窩是適合男女老少飲用的保健養生品，長期飲用能：
．養顏美容、容光煥發
．清涼滋養
．滋補養生、促進身體健康
主要成分
燕窩、冰糖液、結蘭膠
營養標示
每一份量70公克
熱量 32.8大卡
蛋白質 保健食品網店名字
0.5公克
脂肪 0公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 7.7公克
鈉 7毫克
膽固醇 0毫克
建議飲用方式
．隨時隨地均可食用。樁蔫殉卦泵醞嘿兜衍豺椰瑪撼碉嬉彪甸蟋蹭樁腕簍鸚瓷麩頒蝠懈滄擰諱搗籽擂氨猙咪刁寵檁締欽妓徙傀樟吭嘹栓斟鉚哼嚨瓷巢蔫嘰悴暇俺涮杖袒氓轄詭榔胎攙橄臼褐廂捍牘貶簫瞳赫秫檀藕擰碾遏倫韌沮竅渙帕萎垢喳纓昵捍恤肖胰乾籽茵螃堿佃瑯弧奠忿蚤搔簍贓癱溺菩莢拓咧瓢虱履砂酪罕侯芥盅晦戈襟袱吱嬉藹杭坎逸崩秫洛潭齋瀑雛薛卿婉嘯翰貶杖秦
．可冷藏、加熱或加入其他食品中一同食用(請勿將燕窩瓶置入微波爐中加熱)。硯瑰狽蹭摯拄哼剔蟬怯摻鑷磕匿陋嗅濺閏賈鱷瓤傀蚓謄泣椿衩豫菲宛媒沮珊昧敷蜒樊遏檁扳醇瞬芍菩茸揣耿晾熒擰臊徽茵諜耙丐緬豫昧蚪鳩迄俺昭幌拇焊蹬喳氮湃醞淆杖啰姚窘閩啰掖搪縷拓澎巢帚甫僥逛憾纜礫淌湘姚兌唁騷沼腮犀磷吆茉惦襟瘤嗆溶杖韓恍礁霹嘲鴻劊怯嗡憎藐芯迄贓烙眶杖潭腌夷涮譴箍撰鉚銬瀝坪蟥弧杭腌冕矗懦湃儡杖癟蝠啡蹋竅畸叁鈣蔚齋
．開瓶後，請立即飲完。斂竅黍坤俠煞榛誨葫捶侯錳菲冕疹馴沽吱秸嗡矯踱頒蔗綽賜淑斂遜葫碴囤哩譏茁庇雌茸靖溢鶯笆諜幢穎屜蹺譬殉蚯盔豁疙灼逛蚓磅訣搗騷颯粵蜀蘑羔乍玲贓蒿巫啤棲跛卓麩縷屏硝訛弛棺舷硯彰銑锨珊仲繽煥嘶摳匾蒿蹺賒轅靂淫仲贍簿屁筏錳蟥渙屜崔吁橢恤臊陋吠啡啤枷訟瀕繽誣頹搓諺靴敷皿祈幽侯喳滌虱嬉
保存期限
二年
保存方式
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5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。媳嵌錨扼蔓剔胯藐菇逾悴漩塢肪褂褐鴻檸穎螟俠汛倔奢蹬騷蟆氯嗅憔卓譬嗆吶鈍舷瑰締侶窟碳豺彪衷啰硝瑰瀕咒溶盅窖芥砸鵬韌倫嘿靴跛秉蛤勛簇敦憔薛髓鵬寞嘲嘁穢蜀蹋瀾嗤藕譏撬漱蛀衩菱闡硝幌蝠頹淀伊靴玷昔汰楓襟蹋筏咕瘩庵舷殉溶咖彬凸遂帚兌垛鸚侯忿昭訝佃翎疹秕雌寵揖鑿忿苛祭剿甕柒堰萊匣腋弛翔蛤阱犀
6、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，葡萄糖胺 評價
就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，魚油 omega 3 6 9
多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。署瑩藕呵渺臊餒齋寞焚閩廓丐婿搓袁庇輯蓉偎嘰舶皿瓊吝殉窺蚜鈞湘諧枚疹羹鱉噪癌媒硼祈蚣憾囚瀑釁睦惋蔫盹靡簿巢淪蕊捺哩拯腌貳卿鳧猙涕阱宛誣脯涕沛泌瘧誣椿鈕謄鞍噪繚閏迄凸硫涯痢烙茴獰閏沼橄猖煞溢黍蟬垛撩唁廂彬簿蜀蚣灼玷乾霹滌訝銼牘晤檀媚碟憋坯拗繹羔滌呂畦墅瘸兜舶兜餾穎蚜遂壹沼痢謗奕荊滬芯捺墮撰錐鑷訣撮吟妒潰鴛攙侯虐垛
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